top of page
אימונים לנשים בהריון ואחרי לידה
תקופת ההריון והחודשים שאחרי הלידה היא אחת התקופות המורכבות והמרגשות ביותר בחייה של אישה. הגוף משתנה, ההורמונים משפיעים על מצב הרוח, והאיזון הפיזי והרגשי מתערער. זוהי תקופה שבה חשוב במיוחד להקשיב לגוף, להישאר בתנועה – אך גם לדעת לעשות זאת בצורה בטוחה ומותאמת.
סוגי האימונים המותאמים לנשים בהריון ואחרי לידה
1
אימון פונקציונלי עם משקלים בהתאמה אישית
לחיזוק שרירי הליבה, היציבה והיציבות, תוך הקפדה על עבודה מבוקרת ובטוחה.
2
פילאטיס מזרן
לשיפור היציבה, חיזוק עדין של שרירי הבטן והאגן, ושמירה על גמישות הגוף.
3
פילאטיס מכשירים
עבודה מדויקת עם התנגדות מבוקרת המאפשרת חיזוק מבלי להעמיס על הגוף.
4
יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה
שילוב בין תנועה עדינה, נשימה והרפיה, המסייעים לשחרור מתחים ולשמירה על שקט פנימי.
זה המקום שלך לנשום, להתחזק ולמצוא מחדש את הקשר עם הגוף שלך.
בסטודיו תגלי מרחב בטוח, מקצועי ומעצים – שבו כל תנועה מותאמת לך.
צור קשר
טלפון
מיקום
קניון באר יעקב
שעות פעילות
אימוני בוקר - 6:00-10:00
אימוני ערב - 17:00-22:00
.png)
bottom of page