אימון פונקציונאלי מחזק את הגוף בצורה חכמה וממוקדת – לא רק למען האימון עצמו, אלא כדי לתפקד טוב יותר בכל פעולה יומיומית.

התרגילים אותם המאמנות שלי ואני בוחרות באימונים משלבים עבודה על מספר קבוצות שרירים בו־זמנית, מה שמפתח כוח, שיווי משקל, גמישות וקואורדינציה.

היתרון הגדול של האימון הוא ההתאמה לכל רמה – מתחילים וגם מתקדמים. האימון מונע פציעות, תומך בירידה במשקל, משפר סיבולת לב־ריאה ומעניק תחושת חיוניות יוצאת דופן. כל שיעור הוא שונה, דינמי ומאתגר, כך שאין רגע משעמם.

אם אתם רוצים להרגיש חזקים יותר ביום־יום – להרים קניות בקלות, לשחק עם הילדים בלי להתעייף או פשוט לעמוד זקוף יותר – זה האימון בשבילכם.